갱년기 수면장애, 왜 잠이 오지 않을까요?

갱년기는 여성의 삶에서 피할 수 없는 자연스러운 전환기입니다. 평균적으로 45세에서 55세 사이에 시작되며, 이 시기에 가장 흔히 겪는 문제 중 하나가 바로 수면장애입니다. 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어서, 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴 수 있는 주요 증상으로 꼽히는 갱년기 수면 장애에 관하여 알아 보겠습니다.갱년기 수면장애의 주요 원인호르몬 변화에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하면서 체온 조절에 이상이 생기고, 야간 발한이나 안면홍조로 인해 수면이 자주 끊깁니다.우울감과 불안갱년기에는 감정 기복이 심해지고 스트레스에 취약해지며, 이러한 심리적 변화는 불면증으로 이어지기 쉽습니다.빈뇨 및 신체 변화나이가 들며 방광 기능이 약화되고, 소변이 자주 마려워 밤에 자주 깨게 됩니다. 이 역시 깊은 수면을 방해..